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没有什么是
一顿食物
解决不了的
第1周食谱推荐
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宝宝9月1日（星期二）食谱：
早餐：面包黑芝麻糊煮鸡蛋??
早点：牛奶
午餐：土豆烧排骨小白菜烧豆腐粉葛赤小豆猪骨汤胡萝卜炒肉丝蒸水蛋米饭
午点：紫米糕雪梨冰糖水哈密瓜香蕉
饮食提示：秋季天干物燥，饮食不当很容易出现嘴唇干裂、鼻腔出血、皮肤干燥等上火现象，因此妈妈们应注意多给宝宝吃些润燥生津、清热解毒及有助消化的水果蔬菜，如胡萝卜、冬瓜、银耳、莲藕、香蕉、柚子、甘蔗、柿子等。
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宝宝9月2日（星期三）食谱：
早餐：绿豆沙鸡蛋肉丝菜心炒螺丝粉蒸南瓜?
早点：牛奶
午餐：番茄鱼丸香菇菜心芥菜猪肝汤糙米米饭洋葱炒鸡蛋?蒸水蛋
午点：紫菜虾皮小馄饨木瓜葡萄
饮食提示：秋季宝宝易生消化系统疾病，需特别注意饮食卫生，少吃冷饮，以免对幼嫩的肠胃造成刺激;再有，西瓜属性寒之果品，秋季多食易伤脾胃，因此不宜让宝宝多吃。
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宝宝9月3日（星期四）食谱：
早餐：黑米粥菠菜鸡蛋饼酱肉片?
早点：牛奶
午餐：炸猪扒肉片西兰花醋溜包菜山药鲫鱼汤米饭?蒸水蛋
午点：小披萨柠檬茶西瓜苹果
饮食提示： 秋天天气逐渐转凉，是流行性感冒多发的季节，妈妈们要注意在日常饮食中让宝宝多吃一些富含维生素A及维生素E的食品，增强肌体免疫力，预防感冒，奶制品、动物肝脏、坚果都是不错的选择;另外，秋天是收获的季节，果蔬丰富，大部分绿色蔬菜及红黄色水果中都富含大量维生素，建议宝宝多吃。
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宝宝9月4日（星期五）食谱：
早餐：番茄猪肉生菜汤面?盐水毛豆?蒸玉米棒
早点：牛奶
午餐：芙蓉虾?木耳炒上海青?冬瓜肉末汤?红米米饭?爆炒鸡丁蒸水蛋
午点：烧卖西湖牛肉羹香瓜火龙果
饮食提示：清热解暑类食品既能消暑、敛汗补液，还能增进食欲。因此喝些绿豆汤，或者吃些莲子粥、百合粥和薄荷粥很有益处。多吃一些新鲜水果蔬菜，既可满足人体所需要的营养，又可补充经排汗而丢失的钾。
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