10月8日为寒露节气，正处于国庆节假期结束的第一天，回顾整个假期，一多半的时间都是风雨陪伴，湿与冷相随，这样的天气正印证了寒露节气的到来。“寒露”的意思，是此时期的气温比“白露”时更低，地面的露水更冷，快要凝结成霜了。《月令七十二候集解》：“九月节，露气寒冷，将凝结也。”如果说“白露”节气标志着炎热向凉爽的过度，暑气尚不曾完全消尽，早晨可见露珠晶莹闪光。那么“寒露”节气则是天气转凉的象征，标志着天气由凉爽向寒冷过渡，露珠寒光四射，如俗语所说的那样，“寒露寒露，遍地冷露”。那么寒露节气的到来，我们该如何养生呢？1、寒露节气之后，天气渐冷，空气中的水分逐渐减少，空气趋于干燥，人体同样缺少水分。既要保暖，又要注意秋燥对健康的影响，谨防伤肺伤胃。同时避免过度劳累和作息无常。自古秋为金秋也，肺在五行中属金，故肺气与金秋之气相应，“金秋之时，燥气当令”，此时燥邪之气易侵犯人体而耗伤肺之阴精，如果调养不当，人体会出现咽干、鼻燥、皮肤干燥等一系列的秋燥症状。2、寒露一过，天气进一步转凉，这时人们要注意添衣加被了，但也不能穿太多。因为秋凉中始终存有伏暑的余热，且适度经受些寒冷有利提高皮肤和鼻黏膜的耐寒力，要适当的进行“秋冻”。 3、谚语有“白露身不露，寒露脚不露”的说法，就要注意身体保暖，尤其是脚部的保暖。可以每晚在入睡前用热水进行泡脚。饮食上侧重食用偏温性的食物，以补充体内消耗的阳气。也可根据个人体质选些有相应功效的食物适量进补，储备能量。深秋寒气袭人，既要防止受寒感冒，又要经常打开门窗，保持室内空气新鲜。条件许可情况下，居室及其周围可种植一些绿叶花卉让环境充满生机又可净化空气促进身体健康。 4、深秋时节，要特别重视精神调养。秋季日照减少，风起叶落，时常在一些人的心中引起凄凉之感，出现情绪不稳、易于伤感的忧郁心情。所以，保持良好的心态，因势利导，宣泄积郁之情，培养乐观豁达之心，对身心健康很重要。5、在深秋时节进行艾灸养生也是很好的办法，秋季阴气渐盛，阳气渐弱，此时艾灸为增补阳气的好时机，我推荐大家进行督灸治疗，增强阳气。督灸施术于背部督脉区域，可以覆盖上中下三焦，贯通阳脉之海，促进体内阳气的流通，不仅可以峻补元阳，而且因为贯通了三焦，阳气可以在体内循环往复，而不至于阳气郁积，虚火上炎。督灸不仅对很多寒湿痹证、肾阳虚衰等症效果颇佳，未病之时，可以鼓舞正气，强壮身体，具有很强的强壮保健作用，达到“正气存内，邪不可干”的作用，临床应用颇广。
寒露节气艾灸在节气当天及前后三天为宜。
医院卵巢早衰门诊是在中国中医科学院房繄恭主任医师指导下，由白田雨副主任医师及其团队创建的山东省内首家针药结合预防、治疗卵巢功能减退、卵巢早衰的专科门诊。采用调经促孕针法、特色灸法（火龙灸、八髎灸、冲任灸等）、中药等疗法治疗卵巢早衰、不孕症、月经不调等疾病。门诊在针灸治疗常见病的基础上，擅长应用各类艾灸进行防病、治病、养生保健，经验丰富。
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