前段时间有位朋友沉迷于各种保健药，
什么葡萄籽、胶原蛋白、鱼油等，
各式各样的神奇疗效，
大罐小罐一大堆，
但是最后发现，钱花了不少，
吃了大半年却不见什么效果！
打电话和我抱怨一通说吃了没用，
其实，
不是没用，
而是自己身体的问题。
“不是没用，而是没吸收！”
现在的人越吃越营养，胃却越来越弱，再加上不良生活习惯，喝酒熬夜，大吃大喝，不爱运动……对于胃来说简直是雪上加霜，紧接着可能就是一张胃病通知单了，胃都不好了，那吃下去的东西吸收不了当然就没用了，补身体之前也得看看身体是否承受得了啊。
“胃有四怕，好好保护它。”
胃是我们身体的一部分，一样需要好好呵护，可是在日常生活中，越是胃怕的我们做的越多
(冷)
秋冬和冬夏都是胃病高发期，现在天气开始变冷了，尤其要注意养胃，这个时候吃生冷食物更容易引起胃部不适加重胃不舒服的症状。
(晚)
很多人喜欢吃宵夜，或者加班很晚回家吃饭，可是你知道吗？食物从胃进入到小肠一般大约需要2小时，晚饭吃得太晚就容易导致胃肠没有时间消化，导致消化功能异常。
(多)
吃太多会增加胃的负担，超出各消化器官的分泌能力，尤其是胆，容易导致胆管狭窄，消化功能愈发不好。
(坐)
都说饭后要百步走，刚吃完饭不适合马上坐下工作，因为消化的过程需要足够的血液保障，中午在公司吃完饭就坐下工作，血液都供给大脑运转了，消化功能还会好吗？
“健康保胃战，从每天做起。”
其实胃的每一次不适，都是对不健康的生活方式提出的“抗议”，尤其随着年纪慢慢增长，胃动力逐渐下降，我们更应该从日常生活开始，好好保护它，否则真是再好的保健药，都是徒增肠胃的负担，养胃其实也很简单，并不需要多好多贵的补药，重在慢慢调理，是一个长期坚持的过程，希望广大吃货注意坚持，早日摆脱胃部不适的困扰。
牛奶养胃牛奶是好东西，不仅可以在胃黏膜表面形成一层保护膜起到养胃的功效，还含有丰富的蛋白质和钙，可以说是非常理想的养生食品，天然食品无副作用，只要有了一副好肠胃，能好好吸收牛奶的营养，还用得着吃钙片维生素等一堆保健药吗？不过有乳奶不耐受的朋友就最好选择其他的方法。
运动护胃结合自己的体征，每天保证适当的运动锻炼，改善肠胃的血液循环，从而增强肠胃蠕动，还能提高人体对冷空气的适应能力，提高抵抗力。还有研究表明，经常活动脚趾可以健胃消食，起到养胃护胃的作用。
肝胃同养我们除了要保护脾胃,还要保护好肝脏这个解毒,排毒的重要部位.由于现代的饮食习惯,天天吃肉,缺乏运动,饮食不节制,往往造成了脾胃失调,肝脏受损,肝胃同养是必须的,宸强健康的灵芝松花粉,以松花粉,灵芝提取物为主要原料,促进肝功能恢复,解毒护肝,加强脂质代谢的功效.秋季进补先排毒,一起来养胃护肝吧，还有更多精彩活动等着你~
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