预防感冒来,干了这碗板蓝根

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最近天气,

一天比一天炎热了,

而且早晚温差特别大,

这样的天气一不小心就容易感冒。

常见预防感冒的方法

1、养成健康的生活习惯

勤洗手、多饮水、保持自身卫生。并且春天气温十分不稳定,我们增减衣物不要操之过急。

2、提升抵抗力和免疫力。

我们要及时进行身体锻炼,在饮食上注意及时进补,提高自身的身体素质和抗病毒能力。平时可以多吃点水果来补充人体所需的蛋白质和维生素。

3、少去人群聚集的地方

人群密集的地方很容易滋生病菌,我们青少年的抵抗力比较好,去这样的场合可能可以抵抗病菌感染。但是身体机能下降的老人和免疫力系统还没有完全的小孩在这样的场合就很容易被传染。

常见的预防感冒误区

1.(判断)板蓝根可以预防感冒

A

不对,板蓝根不能预防所有感冒

B

没错,板蓝根是预防感冒的万能药

(点击选项查看答案)

感冒的类型有很多种,包括普通感冒、流行性感冒等。板蓝根,属于一种中成药,它的功效是清热解毒、凉血利咽,对于病毒性感冒有一定的治疗效果。对于预防感冒,还是不建议使用板蓝根等药物的,最主要的还是要从日常生活习惯和饮食入手。

2.(选择)多喝热水

A

热水是万能药,要越烫越好

B

要喝温度适当的温开水

(点击选项查看答案)

经常饮用65℃以上的热水的人,患食道癌的几率比一般人高8倍。经常喝热水会刺激食管黏膜,食管黏膜长期受较高温度的刺激,会发生破损、溃烂甚至出血。损伤处的粘膜会发生上皮增生,食道癌的患病几率会大大增加。所以,虽然多饮水可以预防感冒,但是一定要注意喝温度适度的水,不要太烫。

(单选题)因为进入春天可以可以穿的很薄。

A

正确

B

错误

(点击选项查看答案)

衣物的增减要跟随天气变化。春天的天气变化反复,所以一定要备好冬天、春天的衣服,随时根据天气的变化增减衣服。衣物的增减要考虑昼夜温差。春天一般会有很大的昼夜温差变化,早上如冬天、中午似夏天,而且中午一时的温度会很高,但会迅速的减低到春天的温度。所以随温差变化增减衣物也是一条重要的原则。

西安的春天一般会很短,在这温差较大的时节里,大家要注意保护好自己,感冒虽然是小病,但是难受的是自己,希望以上这些小知识,能让你不受感冒的侵扰,健康的度过春天。

-end-

本期编辑:洪朵刘朝

责任编辑:关宁

本期审核:谭博文

图文来源:网络

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