时间:.10.27周六14:0--15:0地点:中科体检中心5楼会议室课题：白领如何保健养生主讲专家:金国强主任医师，教授，硕士生导师，医院保健处处长白领是指有较高教育背景和工作经验的人士，是西方社会对企业中不需做大量体力劳动的工作人员的通称，又称白领阶层。1.作息时间。对于任何一个工作的来说，加班都是难以避免的事情，但是频繁的熬夜加班对人体的损害非常大。白领平时工作时一定要尽量的保证自己规律的作息，这样才能够更好的保健。2.久坐多走动。白领经常是在办公室一坐就坐上一整天，长期的久坐容易让腿部出现浮肿，所以白领在上班期间坐久了建议应该起身多走动，能够帮助人们更好的保健。.空闲时多按摩。人体当中分布着众多的穴位，按摩穴位是可以起到保健的作用，能够帮助活络静脉，让血液流通的更顺畅。4.办公室养绿植。白领一整天都盯着电脑看，对视力的损伤非常大，在办公室养上一盆绿植能够适当的放松自己的眼睛，而且还可以吸收电脑辐射，对人体好处多多哦。5.多听轻松的音乐。人们在相对狭下的空间当中待久了容易感觉闷闷的，平时多听一些轻松的音乐，可以让人们感觉心里更加的开阔，也可以治疗一些心理疾风。6.多吃果蔬。蔬菜和水果当中含有大量的维生素，白领平时在饮食上多吃这些食物，可以补充体内的维生素和微量元素，从而提高人体的免疫机制，避免受到疾病的入侵。
专家简介
金国强
主任医师，教授，硕士生导师，医院保健处处长中华医学会健康管理专业委员会全国委员、中国医师协会整合医学医师分会整合健康专委会全国常委、医院协会医保专委会全国委员，擅长健康养生保健。大家如有任何疑问，欢迎在推文或直播室下方留言
主任直播时会尽可能地回答大家的问题。
为健康而改变赞赏
长按中科医院用爱心承担责任北京看白癜风哪里好
转载请注明地址:http://www.yongjiushiye.com/bjam/10105.html
