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新型冠状病毒肺炎（简称新冠肺炎）严重威胁人们的生命安全和身体健康。积极预防是坚决遏制疫情蔓延、尽快取得抗疫斗争胜利的关键。
中医学在长期与疾病作斗争的医疗实践中，积累了丰富经验，建立起独具特色、行之有效的养生保健、防病治病体系。中医预防疫病特别重视安全有效且便于普及的外治方法。穴位保健是中医针灸重要的保健方法，重在提高人体自身的抗病能力，有助于预防新冠肺炎。
湖北中医药大学针灸治未病湖北省协同创新中心负责人王华教授编制的《自我穴位保健预防新型冠状病毒肺炎的基本方法和操作图解手册》主要介绍穴位艾灸保健、穴位（经络）按摩保健和穴位贴敷保健。这3种方法安全有效、操作简单、易于普及，很适合自我保健。根据居家条件和自身情况，广大人民群众可参考选用。
一、新冠肺炎的一般认识（一）现代医学认识
新冠肺炎是一种急性呼吸道传染病，传染性强，易感人群广。临床以发热、乏力、干咳为主要表现。少数患者伴有鼻塞、流涕、咽痛和腹泻等症状。轻症患者仅表现为低热、轻微乏力等，无肺炎表现。重症病例多在一周后出现呼吸困难和/或低氧血症，严重者快速进展为急性呼吸窘迫综合征、脓毒症休克、难以纠正的代谢性酸中毒和出凝血功能障碍等。
（二）中医学认识
本病属于中医疫病范畴，病因为感受疫戾之气。在医学观察期，临床表现为乏力伴胃肠不适或乏力伴发热；在临床治疗期，随着病情的变化，其病机也有不同。病位主要在肺，初期为寒湿郁肺，中期为疫毒闭肺，重症期为内闭外脱，恢复期为肺脾气虚。
了解新冠肺炎的病因、病位、病机和治疗，为中医针灸预防新冠肺炎提供了重要依据。
二、穴位保健预防中医学具有整体观念，重视辨证论治，其最高境界是“治未病”。根据新冠肺炎发病特点和初期临床表现，中医辨证为寒湿郁肺。寒湿外困、防护不严、正气失守，导致疫戾之气侵淫而发病。病位在肺，累及胃肠。穴位保健预防重在培元固本、清肺和中、除湿化浊。
（一）治未病的意义
治未病是中医学维护健康、防治疾病的一大体系，包括未病先防、既病防变、瘥后防复。针灸治未病是治未病的重要组成部分，并具有自身鲜明特色和明显优势。中医学预防疾病有两大原则：一是提高自身抗病能力，即“正气存内，邪不可干”；二是降低外邪侵袭风险，即“虚邪贼风，避之有时”。新冠肺炎暴发，当“避其毒气”，采取戴口罩、勤洗手、少出门、不聚集、消毒、隔离等措施加以预防，非常必要。同时，运用中医针灸调动人的积极因素，鼓舞正气以提高自身抗病能力，保持良好的身心健康状态，可增强预防效果。
（二）经络和腧穴
1、经络是人体内运行气血、联络脏腑、沟通内外、贯穿上下的通路。作为人体抗御病邪、保卫机体的一道重要屏障，经络在预防疾病中发挥重要作用。根据新冠肺炎的传播途径、致病特点和症候表现，重点选取手太阴肺经、手阳明大肠经、足阳明胃经和足太阴脾经等，采取自我按摩的方法，疏通经络气血，调理脏腑功能，以达到维护健康、预防疾病的目的。
2、穴位是人体脏腑经络之气输注于人体的特殊部位。腧穴既是疾病的反应点，又是预防保健和治疗疾病的作用点。有些穴位强壮作用明显，在养生保健中发挥重要作用。人体穴位与生俱来，穴位保健人人受益。中医注重养生强身，穴位保健方法较多，有些方法操作简单、安全有效，很适宜居家自我保健。
经络穴位关系密切。穴位是作用点，经络是作用通路。针灸预防和治疗疾病上，主要作用于穴位。按摩，既作用于穴位或部位，又可作用于经络。
（三）艾灸、按摩与贴敷
1、艾灸是借助艾绒的药力和灸火的热力，作用于腧穴或病变部位，以养生保健、防病治病的方法。中医学奠基性著作《黄帝内经》记载：“针所不为，灸之所宜。”艾灸可温经散寒、扶阳固脱、消瘀散结、防病保健。唐代医家孙思邈在《备急千金要方》中提出，常在身体上施灸，“则瘴疠温疟毒气不能着人也。”表明艾灸可以预防多种传染病。艾条温和灸，既具有良好的预防保健作用，又便于居家自我操作。
2、按摩是用手作用于人体经络穴位或部位，并采用按、揉、推、搓等手法以疏通经络气血、调整脏腑功能，以达到防治疾病的目的。属中医针灸外治法范畴。早在两千年多前，我国医典《黄帝内经》即有“按摩勿释”以治疗“微病”的方法。微病，即发病的早期或萌芽状态。微病阶段，即用按摩作用于人体经络穴位，安定患者情绪，疏通经络气血，以防止疾病的发生或发展。这是治未病思想在防病治病中的具体体现。穴位按摩保健，很适宜居家自我操作。
3、穴位贴敷是指在某些穴位上贴药物，通过中药对穴位的敏感性和刺激作用以及中药的药理作用来治疗疾病的无创痛穴位刺激疗法，是药物和穴位双重作用防治疾病的一种外治方法。穴位贴敷是中医针灸常用的养生保健、防治疾病的方法。在现代，有用新型发热材料、保暖材料、磁性材料等制成的并作用于一定穴位或相应部位的正规产品，亦有一定的保健作用。
三、自我穴位艾灸艾灸是中医针灸常用的保健方法，对鼓舞人体正气、提高人的抗病能力很有帮助。艾灸方法多样，最常用且适宜居家自我保健的方法是艾条温和灸。
（一）艾条温和灸简介
艾条是指以艾绒为主要成分卷成的圆柱形长条。艾条灸是指点燃艾条施灸的方法。
温和灸是艾条灸的一种，指将艾条点燃的一端对准应灸部位，距皮肤高约2～3cm，使患者局部有温热感而无灼痛为宜（见图1）。
图1
一般每穴灸10～15分钟，不宜灸时过长。还可利用艾灸盒施灸。
艾灸盒，一般指用木质材料做成四边形方盒，底部无物，上部木板留有1～3个圆孔（供插艾条用），方框内置有用金属材料制成且固定在边框上的夹子（固定艾条用）和隔网（盛接灸灰用）（见图2）。
图2
具体使用时，将艾条燃头朝下插入艾灸盒上部面板孔内，并使燃头对准所取穴位皮肤，平置艾灸盒，视皮肤感觉调节艾条燃头与穴位皮肤之间的距离（以舒适为度），后用艾灸盒上的橡筋松紧带固定艾灸盒即可（见图3）。
图3
（二）常用保健灸
一般中老年人或禀赋虚弱者或阳虚湿重之体，平时可常用保健灸。足三里、关元具有强壮作用，为保健灸最常用穴位。常灸足三里、关元，可培元固本，增强体质。
1、艾灸足三里：足三里为足阳明胃经合穴，胃之下合穴；位于小腿外侧，犊鼻下3寸，胫骨前嵴外1横指处，犊鼻与解溪连线上（见图4）。
图4
灸足三里可和胃益气、建中化湿；具有强壮保健作用，可鼓舞人体正气、提高抗病能力，有助于预防胃肠病症或减轻胃痛、呕吐、腹泻、便秘、虚劳诸症等。
具体方法：取坐位，微俯身，先将左腿抬起放置椅（凳）上，卷起裤腿露出足三里穴及其周围皮肤，按温和灸方法施灸（见图5）；
图5
后灸右侧足三里穴，方法参前。可双手各持一根点燃的艾条，按温和灸方法同时灸双侧足三里穴（见图6）。可用艾灸盒施灸（见图7）。
图6
图7
2、艾灸关元：关元为任脉腧穴，小肠之募穴；位于下腹部，脐中下3寸，前正中线上（见图8）。
图8
灸关元可培元固本、扶阳益气；具有强壮保健作用，可鼓舞人体正气、提高抗病能力，有助于预防身体虚弱、下腹部病症或减轻乏力、疲劳、少腹疼痛、腹泻等症。
具体方法：取仰靠位或仰卧位，解开衣裤露出关元穴及其周围皮肤，按温和灸方法施灸（见图9）。可用艾灸盒施灸（见图10）。
图9
图10
可根据需要单选足三里或关元，也可同时选用足三里、关元。两穴都有鼓舞人体正气、提高抗病能力的作用。然灸足三里重在和胃益气、建中化湿，灸关元重在培元固本、扶阳益气。两穴合用，则固护人体先天之本（肾）和后天之本（脾胃）作用更佳。
一般隔天施灸1次，每穴灸8～12分钟，至皮肤红晕为度。可连续灸10～15次，间隔1～2周，可继续施灸。如乏力、疲劳症状较为明显者，可每天施灸，每穴灸8～12分钟，连续10～15天，间隔1周后，可继续施灸。
（三）预防保健灸
新冠肺炎早期多出现乏力伴肠胃不适或乏力伴发热，继而出现咳嗽、咽痛等症。可根据新冠肺炎早期表现，重点预防从肺和胃肠着手，宣肺益气，调理肠胃，选用两组不同穴位施灸。
1、宣肺益气灸：选用太渊、孔最、大椎；温和灸。
①灸太渊：太渊为手太阴肺经腧穴，肺之原穴；位于腕前区，桡骨茎突与舟状骨之间，拇长展肌腱尺侧凹陷中（见图11）。灸太渊可补益肺气，有助于预防肺系病症或减轻咳嗽、气喘等症。
图11
具体方法：取坐位，先左手手心向上平置于桌面，卷起衣袖露出左侧太渊穴及其周围皮肤；用右手按温和灸方法施灸（见图12）。后用左手如前法灸右侧太渊穴。
图12
②灸孔最：孔最为手太阴肺经腧穴，肺经郄穴；位于前臂前区，腕掌侧远端横纹上7寸，尺泽与太渊连线上（见图13）。灸孔最，可宣肺平喘，有助于预防肺系病症或减轻咳嗽、气喘、咽喉肿痛等症。
图13
具体方法：取坐位，先左手手心向上平置于桌面上，卷起衣袖露出左侧孔最穴及其周围皮肤；用右手按温和灸方法施灸左侧孔最穴（见图14）。后用左手如前法灸右侧孔最穴。
图14
③灸大椎：大椎为督脉腧穴；位于脊柱区，第7颈椎棘突下凹陷中，后正中线上（见图15）。低头，触摸到颈部椎骨最高点即为第7颈椎棘突。灸大椎可清热解表，有助于预防肺系病症或减轻发热、恶寒、咳嗽、气喘等症。
图15
具体方法：取坐位，低头，解开衣领，露出大椎穴及其周围皮肤，按温和灸方法施灸（见图16）。注：最好由家人帮助施灸。如自我施灸，可左手食指、中指放置大椎穴两旁，右手持点燃的艾条，依左手食指、中指的热感定位后，再施灸。须小心操作，防止灼伤。
图16
如素患呼吸道疾病或出现轻微恶寒、发热或咳嗽、胸闷等症，可采用宣肺益气灸法。每次灸上述3穴，先灸大椎，再灸左侧孔最、太渊，最后灸右侧孔最、太渊。每穴灸3～5分钟。一般隔天施灸1次，可连续灸7～10次，间隔3～5天后，可继续施灸。如出现轻微症状，可每天施灸，连续7～10天，间隔1～2天后，可继续施灸。
2、调理肠胃灸：选用曲池、中脘、天枢；温和灸。
①灸曲池：曲池为手阳明大肠经合穴；位于肘部，在尺泽与肱骨外上髁连线中点凹陷处（见图17）。灸曲池可清泻阳明，有助于预防热病、肠胃病或减轻发热、咽痛、吐泻等症。
图17
具体方法：取坐位，先屈左肘成直角，将左手放置桌面上（或左手掌自然置于右胁部），卷起衣袖露出曲池穴及其周围皮肤；用右手按温和灸方法灸左侧曲池穴（见图18）。后用左手依前法灸右侧曲池穴。
图18
②灸中脘：中脘为任脉腧穴，胃之募穴，八会穴之腑会；位于上腹部，脐中上4寸，前正中线上（见图19）。灸中脘可和胃理气，有助于预防胃肠病症或减轻胃痛、腹胀、厌食、呕吐等症。
图19
具体方法：取仰靠位或仰卧位，解开上衣露出中脘穴及其周围皮肤，按温和灸方法施灸（见图20）。可用艾灸盒施灸（见图21）。
图20
图21
③灸天枢：天枢为手阳明胃经腧穴，大肠之募穴；位于腹部，横平脐中，前正中线旁开2寸（见图22）。灸天枢可调理肠腑，有助于预防肠道病症或减轻腹痛、腹胀、腹泻、便秘等症。
图22
具体方法：取仰靠位或仰卧位，解开衣裤露出天枢穴及其周围皮肤，按温和灸方法施灸（见图23）。先灸左侧，再灸右侧。可双手各持一根点燃的艾条，按温和灸方法同时灸双侧天枢穴（见图24）。
图23
图24
如患有慢性胃肠道疾病或出现胃痛、呕吐等症，可采用调理胃肠灸法。每次灸上述3穴，先灸左右曲池，再灸中脘，最后灸左右天枢。每穴灸3～5分钟。一般隔天施灸1次，可连续灸7～10次，间隔3～5天后，可继续施灸。如出现轻微症状，可每天施灸，连续7～10天，间隔1～2天后，可继续施灸。
（四）注意事项
1、保持室内通风。使用排风设备排出艾灸产生的烟雾。对艾灸烟雾敏感者，不宜使用艾灸。
2、注意保暖，施灸过程中不要受寒着凉。
3、小心灸火。防止艾火烧伤皮肤；施灸后灭熄艾火，并将艾条装入小口径玻璃瓶或金属筒罐内。
4、艾灸期间，如出现眼睛发红、口角糜烂、牙龈肿痛、咽喉疼痛等上火症状，可暂停施灸；婴幼儿不宜施灸；孕妇的腹部不宜施灸。
5、施灸部位因灼伤而出现水疱，其直径在1cm以内者，一般不作处理，待其自行吸收即可；如水疱较大，可用一次性针灸针或经75%酒精消毒的缝衣针刺破水疱，放出水液，再涂以烫伤油或消炎膏。
四、自我穴位（经络）按摩（一）自我穴位按摩
1、按揉迎香：可通利鼻窍，有助于预防鼻疾、感冒或减轻鼻塞、流涕等症。
迎香：手阳明大肠经腧穴；位于面部，鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中（见图25）。
图25
操作要领：取坐位，微抬头，均匀呼吸。用双手中指（或一手食指和中指）末节指腹同时着力于迎香穴，作轻柔小幅度环旋按揉。一旋为1次，～次/分钟，按揉1分钟左右（见图26）。
图26
2、按揉风池：可祛风利窍，有助于预防伤风感冒或减轻头痛、鼻塞等症。
风池：足少阳胆经腧穴；位于头颈后部，枕骨之下，胸锁乳突肌上端与斜方肌上端之间的凹陷中（见图27）。
图27
操作要领：取坐位，微低头，均匀呼吸。双上臂左右平抬，屈肘，双手拇指末节指腹同时着力于风池穴（其他手指自然伸开放置头部），作中等力度环旋按揉，50～60次/分钟，按揉1分钟左右（见图28）。
图28
3、按揉中府：可清宣肺气，有助于预防肺系疾病或减轻咳嗽、胸痛、胸闷等症。
中府：手太阴肺经腧穴，肺之募穴；位于胸部，横平第1肋间隙，锁骨下窝外侧，前正中线旁开6寸（见图29）。
图29
操作要领：取仰靠位或坐位，微抬头，均匀呼吸。左手自然向下放置，先用右手中指末节指腹着力于左侧中府穴，作中等力度环旋按揉。50～60次/分钟，按揉1分钟左右。右手自然向下放置，用左手中指末节指腹依前法按揉右侧中府穴（见图30）。
图30
4、按揉曲池：可清泻阳明，有助于预防热病、肠胃病或减轻咽痛、腹痛、吐泻等症。
曲池：定位见图17。
操作要领：取坐位，微低头，均匀呼吸。先屈左肘成直角，左手掌自然置于右胁部，用右手掌托住左肘部，右手拇指末节指腹着力于左侧曲池穴，作中等力度环旋按揉。～次/分钟，按揉1分钟左右。再用左手拇指末节指腹如前法按揉右侧曲池穴（见图31）。
图31
5、按揉足三里：可和胃建中，有强壮保健作用，可增强免疫功能、提高抗病能力，有助于缓解疲劳、预防胃肠病症或减轻胃痛、呕吐、腹泻、便秘等症。
足三里：定位见图4。
操作要领：取坐位，身前倾，微低头，均匀呼吸。双膝屈成直角，双脚落地。用双手中指末节指腹同时着力于双侧足三里穴，作较大力度环旋按揉。50～60次/分钟，按揉1分钟左右（见图32）。
图32
6、按揉关元：可培元固本，有强壮保健作用，可增强免疫功能、提高抗病能力，有助于预防身体虚弱或减轻乏力、疲劳、少腹疼痛、腹泻等症。
关元：定位见图8。
操作要领：取仰靠位或坐位，微低头，均匀呼吸。用一手（一般为右手）中指末节指腹着力于关元穴，作中等力度环旋按揉。50-60次/分钟，按揉1分钟左右（见图33）。
图33
7、几点说明：
①可全套操作。从迎香、风池、曲池、中府、足三里至关元，依次按揉6穴，为全套操作。每次可全套操作1遍，每天可操作2次，上午、下午或晚上各1次。有助于调动人的积极因素，提高人体抗病能力，起到维护健康、预防疾病的作用。操作完成后，身有热感或微微出汗者，效果尤佳。
②可分步操作，即根据不同情况重点选择1～2穴进行操作。分步操作可适度重复进行。如平素易患感冒或现有轻度鼻塞、流涕等症，可选用按揉迎香、风池；如素有呼吸道疾病或现偶有咳嗽、胸闷等症，可选用按揉曲池、中府；如素有消化道疾病或现有腹痛、腹泻症状，可选用按揉曲池、足三里；如平素体质较弱或现有疲倦、乏力等症，可选用按揉足三里、关元。
③注意事项：注意保暖，如室温不高或平素怕冷、年龄偏大者，可隔衣操作；保持手部清洁，操作前，先用消毒洗手液或肥皂洗手；初学者可先轻缓操作，待动作熟练后，再按操作要领要求进行。
（二）自我经络按摩
1、掌擦肺经：此处所言“肺经”，指手太阴肺经从尺泽穴沿前臂内侧桡骨尺侧缘至太渊穴之间的一段连线（见图34）。尺泽：手太阴肺经合穴；位于肘区，肘横纹上，肱二头肌腱桡侧缘凹陷中（见图34）。
太渊：定位见图11。掌擦肺经，具有激发肺的功能，有利于预防肺系疾病。
图34
操作要领：取坐位，微低头，均匀呼吸。先左手屈肘向前伸出，手掌虎口朝上。用右手掌大鱼际，从左手尺泽部沿前臂内侧上缘至太渊部，紧贴皮肤作直线往返快速摩擦。一往一返为1次，～次/分，摩擦1分钟左右。再用左手掌大鱼际如前法摩擦右手肺经（见图35）。
图35
3、掌擦大肠经：此处所言“大肠经”，指手阳明大肠经从曲池穴沿前臂外侧前缘至阳溪穴之间的一段连线（见图36）。曲池：定位见图17。阳溪：手阳明大肠经经穴；位于腕区，腕背侧远端横纹桡侧，桡骨茎突远端凹陷中（见图36）。掌擦大肠经，具有激发大肠功能的作用，有利于预防肠道疾病。
图36
操作要领：取坐位，微低头，均匀呼吸。先左手屈肘向前伸出，手掌虎口朝上。用右手掌大鱼际，从左手曲池部沿前臂外侧上缘至阳池部，紧贴皮肤作直线往返快速摩擦（见图37）。一往一返为1次，～次/分，摩擦1分钟左右。再用左手掌大鱼际如前法摩擦右手大肠经。
图37
4、掌擦胃经：此处所言“胃经”，指足阳明胃经从足三里穴沿胫骨外侧前缘至解溪穴之间的一段连线（见图38）。足三里：定位见图4。解溪：足阳明胃经经穴；位于踝区，踝关节前面中央凹陷中，长伸肌腱与趾长伸肌腱之间（见图38）。掌擦胃经，具有激发胃的功能的作用，有利于预防胃肠疾病。
图38
操作要领：取坐位，微低头，均匀呼吸。先左腿屈髋、屈膝，左足放置椅（或床）面，左手掌按住左膝盖（可起固定作用）。用右手掌大鱼际，从左脚足三里部沿胫骨外侧前缘至解溪部，紧贴皮肤作直线往返快速摩擦。一往一返为1次，-次/分，摩擦1分钟左右。再用左手掌大鱼际（或拇指指腹桡侧面）如前法摩擦右足胃经（见图39）。
图39
5、掌擦脾经：此处所言“脾经”，指足太阴脾经从阴陵泉穴沿小腿内侧胫骨后缘至三阴交穴之间的一段连线（见图40）。阴陵泉：足太阴脾经合穴；位于小腿内侧，胫骨内侧髁下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中（见图40）。三阴交：足太阴脾经腧穴；位于小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后际（见图40）。掌擦脾经，具有激发脾的功能的作用，有利于预防脾胃疾病。
图40
操作要领：取坐位，微低头，均匀呼吸。先左腿屈髋、屈膝，左足放置椅（床）面，左手掌护住左膝。用右手掌大鱼际，从左脚阴陵泉部沿小腿内侧胫骨后缘至三阴交部，紧贴皮肤作直线往返快速摩擦。一往一返为1次，～次/分，摩擦1分钟左右。再用左手掌大鱼际如前法摩擦右足脾经（见图41）。
图41
6、掌擦任脉：此处所言“任脉”，指任脉从华盖穴沿前正中线至巨阙穴之间的一段连线（见图42）。华盖：任脉穴位；位于胸部，横平第1肋间隙，前正中线上（见图42）。巨阙：任脉穴位，心之募穴；位于上腹部，脐中上6寸，前正中线上（见图42）。掌擦任脉胸腹一段，具有激发心肺功能的作用，有助于预防心肺疾病，也可减轻心情压抑、郁闷等症。
图42
操作要领：取坐靠位或坐位，均匀呼吸。用一手手掌大鱼际从华盖部沿前正中线紧贴皮肤向下擦至巨阙部。可两手掌交替进行，～次/分（每手擦摩50～60次/分），共擦摩1分钟左右（见图43）。
图43
7、几点说明：
①可全套操作。从肺经、大肠经、胃经、脾经至任脉，依次按摩5经，为全套操作。每次可全套操作1遍，每天可操作2次，上午、下午或晚上各1次。有助于调动人的积极因素，提高人体抗病能力，起到维护健康、预防疾病的作用。操作完成后，身有热感或微微出汗者，效果尤佳。
②可分步操作，即根据不同情况选择1～2经进行操作。分步操作可适度重复进行。如平素患有呼吸道疾病，可选用掌擦肺经、大肠经；如平素患有胃肠道疾病，可选用掌擦胃经、脾经；如平素患有心肺疾病，可选用掌擦任脉。
③注意事项：注意保暖，如室温不高、平素怕冷或年龄偏大者，可隔衣操作；保持手部清洁，操作前应洗手；初学者可先轻缓操作，待动作熟练后，即可按操作要领要求进行。
五、自我穴位贴敷穴位贴敷保健方法较多。根据新型冠状病毒感染的肺炎发病特点和初期临床表现，穴位贴敷预防该病，重在培元固本、益肺固表、健脾化湿。
（一）培元固本穴位贴敷
1、药物组成：熟地40g黄芪30g肉桂25g附子25g干姜20g(每次4贴，共7次药量)
2、药膏制作：将上药（颗粒剂）研细为末，用生姜汁溶解，加凡士林调匀，和麦芽糊精制成药膏，装瓶加盖，常温置放备用。
3、适宜对象：中年以上普通人；平素身体虚弱者。
4、选取穴位：关元神阙足三里（双）。
关元：定位见图8。
神阙：任脉腧穴；位于脐区，脐中央（见图44）。
图44
足三里：定位见图4。
5、使用方法：取备用药膏，搓成直径约1.5cm大小药丸，用纱布包好，摁平后置于贴敷胶布上，对准穴位贴紧皮肤即可（见图45）。足三里为双穴，左右均贴；每次贴4～6小时即可揭下；可隔天贴敷1次，连续贴敷2周。隔1周后，可继续如前法贴敷。
图45
（二）益肺固表穴位贴敷
1、药物组成：黄芪40g防风20g白芥子25g五味子25g白芷25g细辛6g(每次4贴，共7次药量)
2、药膏制作：参照“培元固本穴位贴敷药膏制作”。
3、适宜对象：素有肺系病症者；易患感冒人群。
4、选取穴位：肺俞（双）大椎膻中
肺俞：足太阳膀胱经腧穴，肺之背俞穴；位于脊柱区，第3胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸（见图15）。
大椎：定位见图15。
膻中：任脉腧穴，心包之募穴，八会穴之气会；位于胸中，横平第4肋间隙，前正中线上（见图46）。
图46
5、使用方法：参照“培元固本穴位贴敷使用方法”。
（三）健脾化湿穴位贴敷
1、药物组成:党参30肉桂30g干姜30g陈皮25g丁香25g五倍子20g蜀椒10g(每次5贴，共7次药量)
2、药膏制作：参照“培元固本穴位贴敷药膏制作”。
3、适宜对象：素有脾胃病证者；体内湿气较重者。
4、选取穴位：脾俞（双）中脘阴陵泉（双）
脾俞：足太阳膀胱经腧穴，脾之背俞穴；位于脊柱区，第11胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸（见图47）。
图47
中脘：定位见图19。
阴陵泉：定位见图40。
5、使用方法：参照“培元固本穴位贴敷使用方法”。
（四）注意事项
1、将药膏紧贴皮肤，防止移位或脱落。
2、处于脊柱及其两旁的穴位，可请家人帮助贴敷。
3、贴敷一般不会出现不良反应。若贴敷处皮肤出现发热、潮红、有一定刺激感，属正常现象；如感觉灼热、刺痛感明显等不适反应，即可将敷贴剂提前揭下。对胶布过敏者，可用纱布包扎替代。
4、贴敷后注意局部防水，并保持清洁。
5、贴敷部位有创伤、溃疡或其它皮肤损伤者，禁用。
6、将药贴揭下后，对于残留在皮肤上的药膏可用温水清洗，不宜用刺激性较强的溶液擦洗。
（湖北中医药大学梁凤霞、吴松协助编制）
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