寒露过后，秋意渐浓，天气由凉爽转为寒冷，呼吸道疾病多发，幼儿体质较弱，免疫力不强，最容易发生感冒，呼吸道感染等疾病。那么，该如何保健呢？请听儿科医生怎么说。
一、适时增减衣物
秋天天气阴晴无常，早晚温差比较大，幼儿出门前家长要留意天气状况，适时增减衣物，防止寒气和燥热的侵袭。在衣着方面，遵循“春捂秋冻”的原则，不要急于给幼儿添加过多的衣服，幼儿和成人穿一样多或稍厚一点，最好给孩子准备一件易于穿脱的外套或马甲，方便天气变化或活动时穿脱。对于好动、易出汗的幼儿，在其玩耍时可在其背后垫一块毛巾或玩后及时给予更换衣服。
二、注意饮食调养
秋季天气干燥，人体容易虚火上延出现“秋燥”，饮食调理重在“滋阴润肺”。在为孩子提供膳食时应尽可能的做到品种多样、比例适当、定时定量、调配得当，并应保证每天有足够的蛋白质、适量的脂肪、充足的碳水化合物、维生素和矿物质。
秋天可多食用诸如：红枣、莲子、桂园、银耳、核桃、黑芝麻、山药、百合、南瓜和茭白等食物，以补充丰富的维生素和矿物质。对于常在秋季咳嗽的幼儿，家长可以炖些冰糖水梨给幼儿吃。秋季也是螃蟹上市的季节，蟹属寒性，幼儿的脾胃娇嫩，不可以多吃。
三、加强运动锻炼
秋季天高气爽，最适合户外运动。家长有时间应多带幼儿到户外活动，多晒太阳，晒太阳可以促进体内钙的吸收，增强幼儿的体质。同时，幼儿园和家长应重视幼儿耐寒锻炼，如户外早操、慢跑、游戏等，使身体能适应寒冷的刺激，以提高对疾病的抵抗力，为即将到来的冬天作好充分的准备。
眼下，天气渐冷，阴雨不断，家长应为幼儿适时增加衣物，注意保暖，在家保持室内空气流通，勤喝水，多吃一些粗纤维的食物和谷类食物，确保幼儿早睡早起，使幼儿在多事之秋能健康快乐地生活学习。
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