暑假还剩一个尾巴了，孩子们在家呆了一个假期，有没有多看电视？多用电脑？视力有没有下降？
一直有妈妈希望我讲一讲如何保护视力，有没有提升视力的一些穴位？当然有了，还记得我们小时候的眼保健操吗？认认真真做两遍的同学，视力是不是要比其他小朋友保护的好？答案是肯定的，我自己到这个年纪，视力依然是1.5，偶尔有下降，也就是假性近视会下降到0.8，或者视力极度疲劳的阶段，我就用艾灸的方法，一般一周左右就可以恢复了，当然前提肯定还是要爱护视力，看一段时间电脑或者书后，多眺望远方，如果是孩子的话更要注意学习时候的姿势，不过度用眼这些。但是对于大多数的父母，等到发现孩子视力下降严重的时候，已经没有后悔药吃了，所以今天和大家分享一些小小的后悔药，相信每个家长给孩子按摩或者艾灸这些穴位后，视力都会有所提高，但是具体每个人能恢复多少，还是有个体差异性的，同样这些保护视力的方法也需要一直坚持。自己有近视的家长，不妨在自己身上坚持一个月试试，如果你自己的视力也可以恢复一些，给孩子做就更有信心了。
给大家介绍六个和视力相关的穴位，每穴都是可以艾灸和按摩的，以艾灸效果为好，但是建议会使用艾灸的父母尝试。穴位方面分成两组：
第一组：睛明穴，太阳穴，攒竹穴我从灸大夫网站上下载的穴位，看起来更清楚。
大家应该发现这就是小儿推拿里常用的开天门，推坎宫，按揉太阳穴会碰到的穴位。也就是说如果作为保健，这几招经常按摩也是对视力有好处的。
如果是用于治疗的话，我更偏向于，用牛角筒给孩子做轮刮上下眼眶疏通眼部附近的经络，然后用悬灸的方法在上下眼眶处做拉回横拉，我以前用过眼部温灸器，像滚筒一样的在眼睛上下滚，效果也不错，但是有些人会略嫌麻烦，因为一直要把里面的艾条拉出来。
以上方法适合学前班或者已经上学的孩子，当然效果上会好很多，如果不会这些方法的家长，就用手给孩子刮上下眼眶，按揉太阳穴，坚持一段时间，也会很有效果。
我用的牛角筒是下面这个样子的。
眼部温灸器，大家可以淘宝输入#眼部温灸器#，各种样式都有，买来看看自己喜不喜欢，方不方便，用的顺手的话，可以用仪器做，这里我就不特别推荐了。我个人现在倾向于直接悬灸，从睛明穴经过攒竹再到太阳穴，来回横拉，大约3到5分钟左右。这个看个人喜好。
第二组：水泉穴，光明穴，臂臑穴
同理，第二组穴位也是可以按摩可以艾灸的，按摩可以在3~5分钟左右，艾灸效果会更好一点，每穴2分钟就够了。
第二组穴位是补益肝肾，调理气血为主，配合睛明，攒竹，太阳这些局部取穴可以调理眼区的经气，诸穴配合使用，起到养阴明目，提高视力的作用。
如果是上学以后的孩子，或者大人，我在线下课程里还教大家用牛角筒刮头，和常规的刮痧是不一样的，刮头是补的很舒服，刮头大约15分钟后（我指成人），睁开眼睛，眼前是非常明亮的，因为人体的头部有很多重要的穴位，有些也和视力有关，如百会，风池，神庭这些。
视力问题是很头疼的，我知道有些孩子在外面的一些专业机构，针灸的，康复的，做视力方面的绿色疗法，并且费用昂贵，时间也很长，所以提供给大家一些家庭自疗的方法，即使是很严重的案例，也可以在家中配合治疗。
好，今天这个有关视力保护和提升的帖子就写到这里，可能在操作上有些家长比较头疼，像温灸器，牛角筒轮刮眼眶，或者悬灸，刮头这些，因为这些线上没有办法教。没关系，选择你会的方式操作就好，有机会的话我会在线上微课教大家。
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