空格预防疾病的第一步是避免毒素进入身体，然而当今生活使毒素防不胜防。以下三个排毒方法，帮你做好康体保健康体，有效预防疾病。
一、生活排毒
尽量减少吃化学药品；
生活中要少吸烟少喝酒；
尽量不用或少用化装品、清洗护理品与卫生剂；
尽量居住与工作在空气流通的、没有装修污染的处所；
家庭中使用空气过滤器，净化生活空气。
二、食品排毒
选择食物时要尽量选择有机、绿色、无公害的新鲜食物；
要选择富含高蛋白与优质脂肪的肉类与蛋类，以供给充分的抗氧化酶（尤其是谷胱甘肽），掩护肝脏，增进胆汁分泌；
选择十字花科花椰菜（西兰花、菜花、大白菜、小白菜、油菜、甘蓝、芥菜等），以及富含硫化物的蔬菜（大蒜、洋葱、韭菜等），它们富含螯合物，可以在体内和毒素联合，然后排出体外；
选择富含膳食纤维的食品，如大豆、燕麦、魔芋、红薯、苹果、芹菜、萝卜、菌类、藻类、坚果等，以解除便秘，扫除血脂。
尽量生食，每天吃五次以上水果与三次以上生蔬菜，以增进消化，改良代谢。
三、营养排毒
维生素。特别是维C、维E。维C可以帮助扫除体内水中的毒素与自由基，维E可以帮助扫除体内脂肪中的毒素与自由基。
矿物质。特别是锌、硒、锌与硒等微量元素具有抗氧化效果，并且参与多种酶（酵素）的合成或增长其活性，可以赞助防治癌症。
酵素。酵素可以从多种水果与动植物中低温萃取，能够进步新陈代谢的效率，加速毒素的分解，帮助解除便秘。
拥有健康的身体并不难，难就难在我们自身愿不愿意去为我们的健康保驾护航。现代人的生活环境、食品安全问题都迫使我们的健康处于危机状态，如果人人都意识到这一点，为我们的健康多花心思，相信不久的将来健康将不再是奢望。
天美仕天维素——天然维生素与矿物质，特别添加黑胡椒萃取（Bioperine?），国际知名保健素材制造商Sabinsa所开发的产品，该素材经实验证实可以促进维生素与矿物质吸收已取得多项美国/加拿大/欧盟/日本等国家专利。原料选自天然蔬果植物萃取物、酵母发酵物，市售唯一选用通过美国与欧盟有机认证的植物维生素与矿物质；提供全方位的维生素与矿物质，让您轻松保健无负担。
天美仕保健类产品——天美舒，主要成分是综合酵素、水溶性膳食纤维、草莓粉，TENLITES?。天美舒（酵素）采用37℃恒温发酵，发酵温度低，从而保证酵素的高活性，采用先进的膜过滤除杂法及低温干燥法制粉，保证酵素的最大活性。它主要有促进消化吸收(消除胃胀气)、活化细胞、促进新陈代谢排毒、调整身体为弱碱性、构建生命系统功能。
北京治疗白癜风术哪家医院好那家医院治疗白癜风好