汗蒸冷知识，为汗蒸爱好者提供最靠谱的原创汗蒸知识，帮助大家正确汗蒸，收获健康。点击上方蓝字，免费收听
汗蒸流程
1．汗蒸时间：首次汗蒸30分钟，最多40分钟。之后40-60分钟。请您记住您进来的时间哦！
2．汗蒸饮水：前10分钟喝3杯弱碱性水（一次性纸杯），先补充大量水份。之后喝6-8杯水，小口小口慢慢喝。
3．汗蒸方式：前10分钟做热身运动，先站立，双臂上举10分钟--15分钟，让上肢末梢部分皮肤充分接触生物波和负离子；地面远红外线电热膜产生的温热直接作用于足底涌泉穴，以尽快打通周身经络气血，使微循环畅通。站立结束之后可以趴着或躺着。趴蒸对肠胃及女性子宫有保健作用，躺蒸对肩颈肾腰有保健功效。
4、汗蒸时，人体最好保持与墙壁10cm距离，便于生物波和负离子亲密接触人体肌肤，以提高疗效。
5．汗蒸时，少说话或者不说话，静静地体会和享受生物波、负离子调理身体和出汗排毒时轻松、舒适等快感，并不断地小口饮用纳米水，以加速毒素排泄，补充流失的水分和电解质。
6、汗蒸反应：不同体质的人汗蒸有不同反应。身体越健康蒸完越轻松，身体有疾患反而有好转反应。
比如高血压或者低血压蒸完可能会有头晕现象；睡眠不好、供血不足蒸完可能头痛；肠胃不好的会有腹泻、排气；酸性体质蒸完全身乏力疲倦犯困等等，这些情况百分之四十以上的人都会有，根据体质不同，几天以后逐渐消失，不用担心！
有的时候自己身体有哪些小隐患自己都不清楚，但是纳米汗蒸房的功效会在不知不觉中帮您调理到正常，还您一个健康的身体！
7．汗蒸原理：之所以汗蒸完会出现这些现象，是因为我们安装的材料和喝的水不同。
地板砖及靠背采用电气石材料，它可释放远红外线；天花板及四面墙采用全国独一无二的安然纳米被，它可以释放大量负离子和生物波，这些共同构成的能量场可间接通过空气向人体提供能量，使人体细胞由休眠状态转化为运动状态，加快人体血液循环及新陈代谢，排出体内毒素，平衡人体酸碱度，补充新的营养物质。从而起到缓解疼痛、去除湿气、保健和治疗作用。
纳米汗蒸服务流程
l服务流程：
接待-填写健康登记表-更换汗蒸服-汗蒸-晾汗讲解-离开送客
l汗蒸疗程：
治疗型：连续汗蒸15天，休息一两天继续汗蒸，持续3个月，直到症状消失，之后改成一周3-4次。
保健型：连续汗蒸7-15天，之后改成一周2-3次
一、汗蒸前接待（热情大方）
基本流程：微笑接待-邀请参观-倒纳米水-填写客户健康登记表-更换衣物-准备汗蒸
注意事项：饮食不宜过饱、不空腹、不喝酒、排净二便、卸妆、不洗头可冲凉、更换专业汗蒸衣。
二、汗蒸中服务（细致入微）
汗蒸房讲解：
1、汗蒸原理：
纳米能量汗疗馆，没有水、没有气，汗蒸一小时也不会觉得闷，是韩式汗蒸的升级版。我们采用对人体有益的能量矿石，通过纳米技术研制而成的纳米被和电气石地砖为安装材料，纳米被释放的负离子含量可以净化空气，起到调节人体酸碱平衡，达到杀菌镇痛缓解疲劳的作用。通过饮用纳米碱性水，在42度左右的温热环境中，汗蒸一小时，相当于慢跑十公里的运动效果，就好像给细胞洗澡一样轻松自在！
2、汗蒸步骤：
进入汗蒸房以后，先喝三杯水，做10分钟热身运动，可在地板走动，打通足底经络穴位，促进血液循环，达到足疗的目的。然后保持安静、放松身心，可以躺着蒸、趴着蒸，尽量不要来回走动，不要频繁出入汗蒸房，尽情享受能量补给。
身体健康人士宜坐宜躺蒸；“三高”人士、循环系统不畅和脊椎病患者宜躺蒸，掌心向下；肠胃病、宫寒、痛经患者宜趴蒸，掌心向上；呼吸系统疾病患者、痔疮者、妇科病宜坐；减肥者躺、趴交替。
3、如何喝水：
汗蒸过程中不断补充水分6-8杯，大量反复小口喝水，以不胀肚为宜。老人、小孩、体弱、服药的人饮用纳米能量水，可以增强体质；心血管疾病、糖尿病、便秘、肠胃病、减肥等饮用纳米碱性水，可以改善酸性体质，达到调理疾病的效果。
4、汗蒸时间：
初次体验时间以30-40分钟为宜，以后每次不超过60分钟，如有不适可以先出去休息片刻，稍后再蒸，不要强忍。
5、注意事项：
出汗以后不要擦汗，用纳米毛巾蘸干，防止堵塞毛孔，收汗以后全身皮肤会变得非常光滑舒适。
（汗蒸房内一定要使用纳米毛巾！因为普通棉质毛巾都会掉毛导致堵塞毛孔，其蛋白质水解造成细菌大量滋生不利于健康。纳米毛巾则从根本抑制这些问题！）
汗蒸以后4-6小时严禁沐浴、2小时之内不要喝冷饮、饮食宜清淡、不抽烟、不饮酒，不做大量运动。
患病人士每天汗蒸一次，连续直至症状消失以后，可以换成每周2-3次。美容、保健、减肥人士，连续汗蒸7-15天，之后每周2-3次。
不同体质的人士首次汗蒸可能会有不同程度的调理反应，心脏病、高血压、低血糖人士可能汗蒸完会稍微头晕；湿气太重或者肝脏排毒功能不好的人士可能表现为身上起红疹或者瘙痒；酸性体质长期不运动的人可能会感觉全身乏力酸软。等等一系列的表现都是好的现象，不管您汗蒸结束时什么反应，都不要着急紧张，这样的比例一般十个人只有一两个人有的，大部分的人都感觉良好，舒适而轻松。所以汗蒸出来以后您要告诉我您的真实感受，我好给您相应的解释和调理方案。（房间里面有对照图，您可以对照一下自己的反应）
三：汗蒸房服务（清洁卫生）
对于第一次上门的顾客，要在他即将结束的时间进行提醒，并随时查看汗蒸房动静。
其次，在出来一批客人之后，进入汗蒸房搽地板、倒水。保证地板清洁、水壶有水。
四、汗蒸后跟进（48小时法）
客户汗蒸出来后询问客人的感受，让其换衣服休息二十分钟凉汗。在客人离开后48小时内询问客户感受，关心客户体验感受，如果遇到身体反应问题，需要根据客户反应做出相应的解释和处理。邀约鼓励其继续汗蒸，定期搞家庭聚会或者户外活动等邀请其客户参加。
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