点击上方， 调查发现，刮胡子的男人比胡子拉碴的男人看上去年轻5.5岁。专家表示，刮胡子会刺激脸部胶原蛋白的产生，让皮肤更光滑。
2少吃点，多记点科研人员发现，少摄入点热量有助于减少炎症的发生几率，而发炎会导致人认知能力下降。科学家表示，最好将每日摄入热量减少30%，比如原来每天摄入卡路里，那么最好减掉卡路里。
3睡眠多，脸不老长期睡眠不足会加快面部衰老，因为眼周肌肉可在睡眠中眼球快速转动时得到锻炼，而睡眠不足，眼周肌肉就会发生萎缩，留下黑眼圈。
4经常锻炼，年轻10岁研究表明，每周进行3小时一定强度的锻炼，可以让人感觉身体年轻10岁。
5口腔卫生，脑子更灵英国一项涉及名成人的新研究表明，牙病患者智力明显低于牙齿健康者。其原因是，牙龈出血等问题会导致更严重的体内炎症，造成大脑损伤。常刷牙、使用牙线清洁牙缝、保持口腔卫生，大脑才能更灵敏。
6心跳慢寿命长想保持年轻，就必须拥有强壮的心脏，让血液慢而有效地流动。
7有晨勃，更年轻清晨勃起硬度越高，代表着男性血管越年轻。研究表明，每周性生活不到1次的男性，ED(勃起功能障碍)的发病率将上升2倍，而每周做爱3次以上，ED减少4倍。
8身体胖，老10年一项研究发现，男人身体质量指数(BMI)每增加5个点(相当于体重增加13.5公斤左右)，其睾丸激素水平就会下降到“衰老10年”的水平。
9训练大脑，年轻10岁做做“脑筋急转弯”等大脑训练题，可以让45岁的人获得30岁人的大脑活力和记忆能力。
10每天一杯酒，活到85研究表明，每天少量喝酒(不超过3杯)，能使寿命延长到85岁的几率增加97%。
小时睡眠8小时，寿命最长男人每晚睡眠少于7小时，早亡危险增加26%，但超过8小时，也会使早亡危险增加24%。
12维生素A除眼纹随着年龄增加，细胞循环过程明显减慢，皮肤缺乏胶原蛋白。这在人体皮肤最薄处、厚度仅为0.02毫米的眼部表现得最明显。新研究发现，维生素A有助产生新的胶原蛋白，除皱效果好。
13干农活利长寿专家发现，农民长命百岁的几率是城市居民的两倍。男性适当养花、种草、干农活，有助长寿。
14常打高尔夫球，增寿5年研究显示，高尔夫球手死亡率比同龄人低40%，原因是每次打球时在户外数小时，行走4英里，而且社交机会增加，有益减轻压力，因而可增寿5年。
15多吃蔬菜，长肌肉男人肌肉发达，看起来更年轻。专家称，《大力水手》的健壮秘诀有依据，吃菠菜确实可以促进蛋白质合成，有助肌肉生长。另外，吃菠菜还能防止骨质疏松。
16头发短显年轻男人到了中年，脱发越来越明显。在脱发早期，剃平头显得头发更浓密，人也更年轻，长头发反而容易暴露头皮。
结语：男性是整个社会的中坚力量，许多的男性都有或轻或重的健康问题，最重要的就是要及早的发现，及时的治疗!日常要多多了解这些保健常识，一定可以帮助大家更好的守护男性健康!
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