处
暑
处暑节气意味着即将进入气象意义的秋天，处暑后中国黄河以北地区气温逐渐下降，您知道生活中应注意那些方面吗？
在饮食方面：
西瓜尽量少吃，西瓜属寒性。处暑前后，随着气温慢慢降低，胃肠道对寒凉食物的适应力会下降。容易引起腹泻，特别是脾胃虚寒的人。
处暑前后要少吃姜或者停止吃姜。因为秋天自然界的生机开始收敛，人体阳气也逐渐收敛，而生姜的性质是鼓舞气血外发，正好和自然界的趋势是相反的，这时吃姜就与我们养生保健的目的相悖了。
应适当食用糯米、粳米、蜂蜜、乳品、藕、土豆、萝卜、海带、木耳、银耳、芝麻、猪肉、鸭、鸡肉、兔肉、鳝鱼、鲫鱼、黄鱼、柚子、梨、枇杷、菠萝、苹果等柔润食物，以益胃生津。注意养肺、养阴、润燥、护肝、药材可选择枸杞、麦冬、天冬、玉竹、沙参、细生地、西洋参、山药、百合、扁豆等。
处暑前后应坚持以下三个原则：
原则一：耐寒锻炼让自己的身体冻一冻，这可以很好的增强机体免疫力，帮助大家平安的度过冬季。
原则二：预防秋乏应注意体育锻炼，保持充足的睡眠，锻炼的时候，要注意循序渐进。
原则三：早起锻炼即运动量不宜过大，宜选择轻松平缓的项目。推荐处暑后宜做的三种运动:羽毛球、登山、骑车。
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