雾霾反复来袭，新冠肺炎病毒兴风作浪。在这个冬季里，天气干燥，寒风凛冽，还不时感觉咽喉干痒。怕打针？又嫌吃药苦？那么，不妨来试试养生茶饮吧！驱寒保暖的同时，还可以滋补养生、美容养颜，一举多得，岂不美哉！
养生茶饮，是以茶为主要原料，根据时令或体质等特殊因素，配合不同食材或药材制作的茶饮品，以饮茶的方式达到养生保健的目的。
那么，哪一款养生茶饮是最适合我们的？不同的茶饮我们又如何去冲泡呢？让我们一起来“找茶”吧。
红枣茶
配料：去核红枣5克。
做法：以沸水冲泡，每日作茶饮。
功效：养肝补血，益气生津。
生姜红糖茶
配料：生姜10片，红茶、红糖少许。
做法：将红茶与生姜一同放入砂锅内，加水煮沸10～15分钟，形成浓汁，后加入红糖，搅匀，即成。
功效：驱寒暖胃，健脾益气。
枸桂乌龙茶
配料：枸杞子、乌龙茶适量，桂圆肉6粒，红枣3～5颗。
做法：将枸杞子和乌龙茶放入壶中，加水煎煮，至茶沸两次，去渣留汁，将桂圆、红枣加入壶中一同煮沸。
功效：健脾补肾、补血益气。
等等，这些养生茶饮还需要准备材料、切片和煎煮，太麻烦了，对于手残党+拖延症的我太难了。有没有配制好的可以直接饮用的养生茶饮呢？当然有了。健康学院为大家量身定做了冬季系列养生茶饮，让大家足不出户饮好茶！
培元养生饮
配料：杜仲雄花、茯苓、肉桂、山药、枸杞子、红茶、益智仁、核桃仁。
做法：取茶包，开水冲泡焖5分钟以上，稍微煎煮下效果会更佳。
功效：补肾助阳，健脾益胃。
清音舒润饮
配料：桔梗、茯苓、罗汉果、枇杷叶、薄荷、胖大海、甘草、乌梅、金银花。
做法：取茶包，开水冲泡焖5分钟以上，稍微煎煮下效果会更佳。
功效：利咽止痛，润肺止咳。
如意丽人饮
配料：茯苓、白芷、枣、枸杞子、重瓣红玫瑰、代代花、玉竹。
做法：取茶包，开水冲泡焖5分钟以上，稍微煎煮下效果会更佳。
功效：疏肝健脾，补益气血。
最后，悄悄告诉你哦，以上这些代茶饮在我们学校的智创空间都！能！买！到！
（健康学院李冉）
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