温州中医药文化气息浓厚，先人们受传统中医药文化的影响，吸取了简单实用的中医药防病治病方法，同时，其实践又丰富和发展了中医药。民间防病治病方法取材简单，操作方便，疗效满意，具有简、便、验、廉的特点，民间治病方法，如果正确运用，不但能治常见病、多发病，还能治疗疑难杂症,如“针灸拔罐，病去一半”，这些奇异的针灸、刮痧、拔罐、放血等等，广泛流传。
谚语“针灸拔罐，病去一半”。这里的“针灸拔罐”包含这不同的治疗方法，即针法，灸法和拔罐法。
常用的针灸疗法，包括针刺法、灸法和其他针法。“针”是指“针刺”，是一种利用各种针具刺激穴位来治疗疾病的方法。“灸”是指艾条，是一种用艾绒在穴位上燃灼或熏慰来治疗疾病的方法。针灸具有疏通经络、调和阴阳、扶正祛邪的作用。
1.针刺
针法又叫针刺疗法，是用金属制成的制成的针具，通过一定的手法，刺激人体穴位，达到治病目的。针刺疗法，起源于新石器时代。中医学认为，人的健康取决于身体中的“气”。这种气存在于全身的脉络中，穴位便坐落在这些脉络之上。当一个器官过渡活跃或是机能减退的时候，气的循环则变得不正常。经脉当中产生了一个堵塞的地方，必须将之打通。所以通过针刺则可以治疗病患，使脉络的循环恢复正常。针刺疗法在温州历来都很盛行，临床中广泛地用于治疗各种杂病，。往往收到独到疗效谚语：“扎针拔罐，病好一半”这里的扎针就是指针刺疗法。
2.针挑
针挑疗法是通过挑刺人体一定部位，于皮下挤出点滴血液，为中医放血疗法的一种。早在《黄帝内经》时代，就对此法有明确的记载，如“刺络者，刺小络之血脉也”；“凡治病必先去其血”；“心疝暴痛，取足太阴、厥阴尽刺去其血络”等。中医学认为，人体皮部与经脉脏腑紧密相连，刺激皮部能影响内脏的功能，增强御病抗病能力，使阴阳调和、气血通畅。针挑疗法正是通过刺破穴位浅表脉络，放出少量血液，以外泄内蕴之热毒，疏通经脉，达到治疗疾病的目的。谚语：“放放血，火气去。”
针挑疗法具有消肿止痛、祛风止痒、开窍泄热、镇吐止泻、通经活络、调和阴阳等功效。针挑疗法在温州民间盛行，至今一些六十岁以上的温州老太婆基本都会，凡遇家人或亲友头痛、失眠、发烧、关节肌肉痛等病证，特别是遇到痧证，常予以针挑疗法。
.艾灸
“常灸足三里，胜吃老母鸡。”艾灸疗法是用艾绒制成艾炷或艾条，点燃后熏烤人体特定的体表部位，使局部产生温热或轻度灼热的刺激，以达到保健治病的一种自然疗法。艾灸是药物和物理的复合作用，艾在灸法中的作用无可代替，可以说，没有艾就没有灸。清代吴仪洛《本草从新》对艾叶进行了高度的评价：“艾叶苦辛，生温熟热，纯阳之性，能回垂绝之亡阳，通十二经，走三阴，理气血，逐寒湿，暖子宫，止诸血，温中开郁，调经安胎……以之艾火，能透诸经而除百病。”
艾灸通过对机体局部的热刺激，增强局部的血液循环与淋巴循环，使组织代谢能力加强，结合艾的药物作用，芳香药物在温热环境中特别易于吸收。艾灸施于腧穴，激发经气，调节经络功能，进而调理脏腑，发挥调和气血、协调阴阳、扶正祛邪的功能，从而达到治病保健、养生美容、延年益寿等作用。如果是专业人员施灸，在中医整体观念和辨证论治思想指导下，正确合理选择施灸部位和方法，更能发挥艾灸的最大效能。
温州自古就有艾灸的习俗，如《庄子·杂篇》中有“越人熏之以艾”的记载。近年来，随着生活水平的提高，温州民间将艾灸作为养生保健和美容的方法，越来越流行，很多美容养生馆都有艾灸服务。
4.拔罐
拔罐又名“火罐气”。它是以杯罐作工具，借热力燃烧排去罐内的空气，产生负压，使其吸着于皮肤一定位置，造成局部淤血现象的一种疗法。拔罐疗法非常古老，据现存文献，最早见于长沙马王堆汉墓出土的《五十二病方》。
拔罐的强大吸力，可使毛孔开启，将人体内的浊气毒血吸拔出来，使人体各种机能活动得到调整和恢复。这种疗法，可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除淤滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热，具有调整人体的阴阳平衡、解除疲劳、增强体质的功能，从而达到扶正祛邪、治愈疾病的目的。
温州民间常在家里用拔罐法自己治疗一些疾病，如头痛、眩晕、眼肿、咳嗽、气喘、腹痛、消化不良、背肌肉劳损、腰椎间盘突出症、痛经等。如农民治疗腹痛，将火罐盖住肚脐，过两三分钟取下，移时即愈，简单易行，效果不错。
如果在拔罐时加入一些中药液，使药物与拔罐结合起来，这种疗法叫“药筒拔罐”。一方面是拔罐产生的疏通经络、活血泄毒的作用，另一方面则使药物直接作用于人体肌表筋肉，达到祛邪治病的效果，特别是对风湿痹痛，药罐比单纯的火罐要好。
5.药敷谚语：“话说在明处，药敷在疼处。”古时劳动人民在田间劳作，被毒蛇咬伤，或刺伤、割伤等，常从田头、路边拔棵草药，放嘴里嚼烂，敷在伤口处，具有很好的效果。外敷疗法就是将药物敷在体表特定部位来治疗疾病的一种民间疗法。如果所用的药物属于干品，就将药物研成细末，加入适量调和剂，如鸡蛋清、香油、酒、水、蜜等，调成干湿适当的糊状敷用；如果所用的药物本身含有汁液，如大蒜、生姜，以及各种新鲜草药，就将药物捣成糊状敷用。
外敷疗法适应症广泛，不仅可以治疗局部损伤、皮炎等症，还可以根据中医学经络脏腑理论，运用经络腧穴来选择敷药，治疗全身性疾病。如吴茱萸醋调敷足底涌泉穴可以治疗高血压，白附子、川芎、葱白贴敷太阳穴治疗头痛，吴茱萸、细辛外敷肚脐治疗小儿厌食、腹泻等，甘遂末敷于脐下治疗尿潴留，生乌头、生半夏、生南星、肉桂、细辛敷药疼痛关节治疗类风湿性关节炎，鲜野菊花、鲜蒲公英、鲜银花均可敷于疮疖痈肿处。
