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近日，美国《赫芬顿邮报》指出，50岁后的女人做好以下8件事，更能健康长寿。
冥想。冥想能改善大脑功能，减轻压力。美国加州大学洛杉矶分校的研究者发现，长期练习冥想的人，大脑中的特定区域会更大，神经纤维之间的连接更强健。
查骨密度。50岁以上的女人基本已进入更年期，骨密度流失速度加快，骨质疏松风险增加，定期做骨密度测试很有必要。
做动态心电图。据美国心脏病协会的统计，心脏病是女性头号杀手。因此，医生会让你在从事适度运动的同时，做心电图检测，以查看你的心脏承受能力，检测你的心脏病风险。
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培养友谊。美国罗切斯特大学医学中心的学者认为，社交有助于预防高血压、抑郁症，还能降低认知障碍、骨质疏松症、类风湿性关节炎等疾病风险。女性要和老朋友保持联系，并通过参加活动，结识新朋友。
重视性需求。绝经后，雌激素流失会导致性欲、阴道润滑度下降，建议此时的女性使用润滑剂，保持适度的性生活，这能抵御抑郁症，增强免疫功能，降低心脏病风险。
做结肠镜检查。美国癌症学会发现，结肠癌是美国女性死亡的第三大“杀手”。女人50岁后，应开始做第一次结肠镜筛查，以检测是否有息肉等结肠癌隐患，以便早发现早治疗。
