养生老年人保健爸妈头晕该怎样
?老人的健康是子女们最关心的事情，许多的老人都会有头晕的状态，老人头晕是怎么回事?为何会产生老人头晕时间?有甚么办法可以解决?
老年人保健
老年人头晕是怎么回事
老年性的贫血
老年人体内造血质量已有所下落，红细胞本身的老化，对铁的利用率大不如前。
老年人如果不重视营养保健，很容易患贫血。故老人如有头晕、乏力、面色苍白的表现。
血粘度高
高血脂、血小板增多症等都可使血粘度增高，血流缓慢，造成脑部供血不足，产生容易疲倦、头晕、乏力等症状。
老年人的身体虚弱
平时不注意自己的饮食健康，不重视营养，这类人的身上常常出现头晕的状态，身体里面缺少众多的营养物质。
脑动脉硬化病
老人自觉头晕，且常常失眠、耳鸣、情绪不稳、忘记、四肢发麻。脑动脉硬化使脑血管内径变小，脑内血流下落。
产生脑供血、供氧不足，引发头晕.心脏病，冠心病初期，症状尚轻，有人可能没有胸闷、心悸、气短等显著不适，只感觉头痛、头晕、四肢无力、精神不容易集中、耳鸣或忘记等。
心脏冠状动脉产生粥样硬
心脏供血不足，脑供血不足等可以造成供血不足，引发头晕。注意事项戒烟酒，忌生、冷、油腻和过咸过辣过酸的食品。
动物肝、肾、肠等肉食和蛋清、鱼子要少吃。多吃新鲜蔬菜、水果、芽菜、瓜类、黑木耳、芹菜、荸荠、豆、奶、鱼、虾等。
在上文中我们知道老人头晕是由于甚么状态产生的，既然我们知道老人头晕的状态产生情况，我们就要预防老人头晕事情的产生。下面让我们一起来看看怎样预防老人头晕。
老年人生活
老年人头晕如何预防
(1)积极参加体育锻炼。体质差者可提高身体素质，体胖者可增强气血运行，加速排泄水湿痰饮。
(2)饮食宜素净和容易消化。不宜食用烟、酒、浓茶、咖啡、韭菜、辣椒、大蒜等刺激性食品。
(3)冬瓜、萝卜、芋艿、慈菇、地栗、赤小豆、米仁具有化痰结、利水湿的作用，可以选作辅助医治。
(4)不要过量饮水，注意异体蛋白的摄取，如鱼、虾、蛋、蟹、乳等。
(5)发作期宜卧床休息，避免起立跌倒受伤。减少头部转动。可涂抹龙虎舒醒精华露。
(6)卧室光线宜昏暗，环境要安静。
(7)保持心情舒畅，避免七情(喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)过度。
总结：在上文中我们了解了老人头晕是什么状态产生和平时生活中怎样帮助老人预防头晕。中科白癜风医院进行检查预防，对老人平时多加爱惜和关心。
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