话说年以前,一个中国皇帝在骨质的手柄上嵌入猪毛,用来清洁自己的牙齿。猪毛当时是非常昂贵的，一个家庭即便是有条件用牙刷，一般也就只有一把。时代变了，现在超市的货架上有数不清的选择。从一排排的牙刷（手动的、电动的、大的、小的、弯柄的）到特殊的牙线、水气牙线、漱口水、牙膏、冲牙器、美白牙托、护牙托，还有些稀奇古怪的，你想象不到的牙齿保健产品。
面对琳琅满目的产品，到底什么样的才是适合你的？好吧，我们还是从最常见的牙刷开始谈起。
牙刷
最好的牙刷是能为你发挥最大清洁作用的。
选择宗旨
1.听从牙医或者口腔卫生士根据您的牙齿情况提出的建议。
2.大小：一般是两个前牙的大小。
3.刷毛：对绝大部分的人来说选择软毛是安全且有效的，但是还是要根据个人的刷牙力量来决定。中毛和硬毛更容易损伤牙龈，牙根表面以及牙釉质。
4.形状：圆头
5.更换频率：三个月或者刷毛卷曲就更换。
而谈到刷牙，就算是你到了一定的年龄，也并不能说明你会正确刷牙。你记得你妈妈是怎么教你上下刷牙的吗？我们曾经认为刷牙龈来达到刺激牙龈是最好的。现在科学家研究认为，应该把牙刷放到牙齿和牙龈的龈缘结合处，然后前前后后地刷或是旋转式刷牙。电动或手动的牙刷，如果上面有卡通人物，一般会让使用者记得刷牙或延长刷牙时间。专家也认同孩子们喜欢这类牙刷。同时专家也认同大的、粗壮的手柄，会使小孩和有关节炎的成人更容易握住牙刷。
牙膏
刷牙是刷不掉龋齿的，所以我们建议使用含氟牙膏来最大限度地预防龋齿。即使在城市,饮用水已加氟，牙齿表面菌斑堆积也易患龋齿。长期使用含氟牙膏，氟被吸收，可以使牙齿强壮。专家说，氟即使只在牙齿表面接触1至2分钟也是有用的。每个人的口腔环境都是不一样的，脱敏牙膏对有些人起到止疼的作用。有的人牙结石形成得非常快，对于这些人的牙结石的控制，牙膏只是起到帮助作用。
美白牙齿是怎么回事？一种是靠温和的牙膏中的研磨剂去除牙齿表面的着色，另一种是漂白，从而改变牙齿内部的颜色。美白牙膏不起漂白作用，但能去除着色。美白牙膏里的颗粒太粗，会磨耗牙齿。大多数牙膏是颗粒细，低磨耗的，并含有某些过氧化物。通常，对于美白剂，包括牙医提供的，它们都不错。即便如此，专家建议，在使用非处方的牙齿美白剂前最好去看牙医，以确定你的牙齿是否有隐裂或牙根表面的暴露。如果美白剂对牙龈有刺激，要停止使用。
选择宗旨
1.根据牙医或洁牙士的推荐
2.含氟牙膏
3.根据医生指导来正确使用防过敏牙膏和美白牙膏
#葉子口腔科普#
译者：
时尚芭比娃娃安妮编辑：
木木的成长记校对：
小美麻麻-丁丁宝赞赏
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