白癜风专家程少为 http://pf.39.net/bdfyy/bdfzj/200805/8096384.html民间谚语说得好，“一年补透透，不如补霜降”，霜降是秋季的最后一个节气，天气渐凉，秋燥明显，因此，普乐美温馨提示大家，霜降时节，首先要注意保暖，其次要防秋燥，运动量可适当增大。饮食上，要注意健脾养胃，调补肝肾，可多吃健脾养阴润燥的食物，玉蜀黍、萝卜、栗子、秋梨、百合、蜂蜜、淮山、奶白菜、牛肉、鸡肉、泥鳅等都不错。秋燥表现为口干、唇干、咽干、便秘、皮肤干燥等。因此应多吃芝麻、蜂蜜、银耳、青菜、苹果、香蕉等滋阴润燥食物。同时应适当多吃高蛋白食物，如牛奶、鸡蛋、羊肉和豆类等。
适当参加一些有益身心的娱乐活动，如歌舞、登山等集体活动。对于抵抗力差的老年人，应及时
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