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一年四季，春夏秋冬，每每季节交替时节，也是感冒多发的时候。感冒虽然是小病，但会给日常生活带来相当的不便。预防胜于治疗，这份预防感冒指南教你打破“一换季就感冒”的小魔咒。
不要骤然增减衣服
换季，最大的特点是气温的起伏，身体需要一个平滑的调整过渡时间。这时一定要注意不能突然增减衣服，可慢慢增减，以适应气温的变化。
生活作息要规律
在大学生活中熬夜似乎成为了部分同学的家常便饭，但熬夜所带来的危害也是值得大家去注意的。在熬夜对身体造成的多种损害中，最常见的就是使人经常疲劳，精神不振，身体抵抗力下降。而对于抵抗力比较弱的人来说，感冒等呼吸道疾病，胃肠道等消化道疾病也都会找上门来。
保持室内通风
由于门窗紧闭，空气无法流通，就为一些病菌提供了大量滋生、繁殖的良好条件，容易导致人体不适，比如头昏脑胀，而且容易细菌入侵，使人感染生病。经常开窗通风换气，可以有效地利用阳光和空气中的紫外线杀死病菌。经常开窗通风换气，可以有效地清除室内空气中的有害气体，净化室内空气。
多吃蔬菜水果
多吃蔬菜水果可以帮助我们预防很多疾病蔬菜和水果中含有的营养成分，可以很好的帮助我们调节我们的体制，很多疾病的发作，都是因为身体缺少某种营养成分所导致的；而我们蔬菜水果中恰恰能够我们的身体提供这些营养成分，所以说我们在日常的生活中能够保证蔬菜水果的食用，可以很好的帮助我们预防这些疾病。
坚持锻炼
每天坚持锻炼，能够使心脏收缩能力增强，肺活量增加，慢慢心肺功能会明显得到改善。锻炼能够使血液循环加快，新陈代谢得到促进，有利于有毒有害物质的排放，使机体处于良好的生理状态，能够提高机体的抵抗力，提高免疫力。
新冠疫苗的接种不代表能够预防所有的感冒，同学们在日常生活中也要注意预防哟！
新媒体工作室
文案来源：李子鹏
图文排版：刘鑫鑫
审核修校：张雨
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