最近感冒的特别多，不论是大人还是小朋友，原因可能还是因为每天的温度变化太大，没有及时的增减衣物。
还有就是虽说现在已然过了立夏这个节气，但是风还是特别大，而且空气还很干燥。
再加上五一假期出游，都是在户外，和各种邪气近距离接触，风邪带着其他邪气四处找漏洞，真是稍不留神就中招儿了！
大人感冒还好说，孩子感冒真的是全家都“人仰马翻”，都遭受一波来自孩子的“物理攻击”！
所以今天办要介绍几个推拿方法，用来平时预防感冒，还能缓解各种原因引起的鼻塞。
预防感冒推拿方法
揉风池穴，拿肩井穴，揉迎香，擦鼻梁
风池穴
风池在枕骨下，胸锁乳突肌和斜方肌上端之间的凹陷处。（简单方法，手指放在枕骨两侧，向下挪动，到后颈部有两个显著的凹陷就是风池。）
风池穴是个很重要的穴位，也很有意思。池的本意是储水的地方，古时候用“池”来代指“城池”，城池肯定会有人居住活动的。“风池”可以理解为风的城池。
咱们说高出不胜寒，巅高之上唯风可到，风池的位置恰好就是高处的风要进入头部的一条路，相当于一个关隘，不让风邪入侵。
既然它有抵挡风邪作用，那势必就会遭到风邪的袭击，就会有风邪残留，然后也会聚集一部分的风邪，一直储备着，一有机会就会进入城池内部。
所以揉这个位置能疏风解表，适用于感冒和咽喉肿痛。
揉风池，把拇指放到一侧的风池穴上，食指和中指放到另一侧的风池穴上，然后同时相对着用力按揉，力量要柔和、持久、均匀，产生酸胀感并逐渐渗透到穴位的深层，这样才能获得最佳的效果。
迎香
迎香在面部，鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中。有疏风散热通利鼻窍的作用。
因为迎香的位置就在鼻子旁，直通鼻窍，所以迎香穴是治疗各种鼻子疾患的要穴；而且迎香还是大肠经和胃经的交会穴，能调节两经经气，疏泄两经邪气，通窍的作用才会那么强。
用两手的拇指分别按在左右迎香穴上按揉，平时没事的时候也可以按按，能让鼻子保持通畅，起到保护鼻腔的作用，对肺部也有很好的保健作用。对于已经感冒鼻塞或者鼻炎的人来说，要按摩到迎香穴发热才能缓解鼻塞的症状。
擦鼻梁
擦鼻梁就是食指和中指按在鼻背两侧，从迎香穴上推到鼻根（也叫山根，内眼角和鼻梁交接的部位），再由鼻根回到迎香，这样往返的按摩，直到鼻梁发热。起到通经活络，开窍逐邪的作用。
咱们都经历过感冒，那大家觉得感冒最让人难以忍受的症状是哪个呢？相信绝大多数人会回答，是鼻塞，鼻子不通气。
确实是这样，鼻子不通气确实很难受，会呼吸不畅，不辨香臭。而小孩子的鼻腔比大人还要狭窄，很容易充血水肿，导致鼻塞和呼吸不畅，所以鼻炎也是孩子很常见的一种疾病。
所以今天介绍的鼻保健推拿方法，不仅能保护鼻腔，预防鼻病，还能通经络活气血，开窍逐邪，预防感冒，因为鼻又是肺的外窍。
那家长们学会了吗？
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编辑半夏
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