孕妇怎样预防感冒鼻塞

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孕妇怎样预防感冒鼻塞

勤洗手

平时生活中那么多人你的手接触了各种各样的东西很有可能不经意就沾上了脏的东西,所以一定要勤洗手。可以随身携带免洗的洗手液和消毒湿巾不仅是手还有手机和眼镜框这种东西也是需要十分注意卫生的。

健康饮食

“三高”饮食易孕妇感冒。高脂肪、高蛋白、高糖食物会降低人体免疫力,所以,预防感冒新的饮食方法是荤素搭配,注意营养平衡。

清淡饮食

喜欢吃重口味比较咸的东西的孕妇更容易感冒哦所以在平时的饮食中一定要清淡,不要放太多盐了到时候身体中的反应会让感冒病毒更加容易入侵到时候就会感冒了。

足部保温

对女性来说下半身的保暖对于全身的健康都是非常的有效果的,孕妇不要贪凉露出脚一定要做好保暖。

保持好心情

本身由于怀孕导致的激素改变会让孕妇心情出于不稳定的状态中,如果过于担心或者情绪低落的话会让病菌更加有机可乘了。

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